Deze methode wordt aangeboden in coaching trajecten. Hier lees je meer over de achtergrond. Founder Peter Levine heeft een achtergrond in biofysica, stressbehandeling en psychologie en was de grondlegger van Somatic Experiencing (1985). Dit is een methode van een aantal lichaamsgerichte oefeningen, waarbij de iliopsoas spieren worden getriggerd. Vluchten, vechten of bevriezen, dat zijn de keuzen die we hebben als we worden geconfronteerd met direct levensgevaar. Helaas in tegenstelling tot wilde prooidieren, die de lichamelijke spanning van een levensbedreigend moment weer heel snel afleggen en hun leven hervatten, slagen wij mensen daar niet altijd in. Vaak zet de spanning zich vast in ons lichaam en uit die zich vervolgens in slapeloosheid, angstgevoelens, concentratiestoornissen, prikkelbaarheid of woede uitbarstingen. Zo ontwikkelt zich het PostTraumatische Stress-Syndroom (PTSS). Rond 1998, ontwikkelde David Berceli, Ph.D, de meer bekende: Tension and Trauma Releasing Exercises (TRE) methode, waarbij ook de iliopsoas spieren worden getriggerd. Deze verkramping van de iliopsoas spieren heeft invloed op de houding, het bekkengebied, rugklachten en geeft ademhalingsproblemen. Daarom is deze methode zeer invloedrijk op het menselijk lichaam.

Wilde dieren

ONTLADEN SCHOK

Vluchten, vechten of bevriezen, ons lichaam overheerst in situaties waarbij je hersenen het niet meer voor het zeggen hebben. Dit lichaamsgeheugen bevind zich op cel niveau, de onderliggende trauma’s vallen onder somatische klachten. Psoas release oefeningen helpen je deze aan te pakken.