Relax yoga workshop 1,5 uur
Donderdagavond 9 maart 19:30 uur tot 21:00.
We vieren de overgang van winter naar lente. Het wordt heel bewust een setting met alleen vrouwen energie. Wat mag je verwachten? Een uur restorative yoga (relaxte yin houdingen), daarna 15/20 min yoga nidra (slaap yoga) en 10 min soundfulness (klankschalen en meer ) en afsluiten met een kop kruidenthee € 12,50 p.p. (VOL)
Cacao Ceremonie & Yin Yoga
Op donderdag 15 december om 19:00 kun je meedoen met een cacao ceremonie en Yin yoga. We starten met een meditatie en de Cacao drank, we laten de cacao rustig op ons inwerken met Yoga nidra. Cacao stimuleert je om je hart centrum te openen en het versterkt het gevoel van verdieping, verbinding en ontspanning. Dit ervaar je met de beoefening van Yin Yoga oefeningen en Soundfulness. Soundfulness is een extra lange eindontspanning met diverse akoestische instrumenten.
100% pure, rauwe cacao bevat ontzettend veel magnesium. Magnesium laat spanning verdwijnen uit bindweefsel en spieren, met name ook rondom ons hart. Het zorgt ervoor dat we ons lichamelijk en energetisch kunnen ontspannen, ons hart opent en emoties mogen vrij stromen. Tijdens deze speciale workshop richten we ons met name op ontspannen, verbinden en verdiepen.
Datum : Donderdag 15 december, aanvang 19:00 en het duurt ongeveer 2 uur.
Deelname € 25 p.p. incl. een kop Raw Cacao. (Volg je al yoga lessen bij Love What You Do, dan krijg je € 2,50 korting bij deelname).
Heb je vragen, wil je meer informatie of wil je je aanmelden? Stuur een berichtje of bel 06-28889931 aan Liesbeth.
Maximum aantal deelnemers 6 personen. Vol=Vol
Een mindfulness workshop in de natuur
Buiten zijn in een natuurlijke omgeving werkt stress reducerend en brengt rust. Het wordt ervaren als vrijheid en energie opbouwend. Onderweg zijn en momenten pakken om mindfulness te ervaren en yoga oefeningen toe te passen in de natuur. Dat is een andere manier van wandelen en in contact zijn met jezelf en de omgeving. Weersomstandigheden hebben invloed, daarop inspelen vergroot je weerbaarheid. Sta open voor het moment en laat jezelf groeien.
Laat je verrassen door wat zich onderweg aandient. In een outdoor workshop, wordt wandelen afgewisseld met yoga oefeningen en natuurcoaching technieken (mindfulness, adem beheersing, verzamelen). Een leuke afwisselende en gezellige workshop voor iedereen die ongeveer 2 uur kan wandelen.
Het duurt ongeveer 1,5 uur. De data voor 2023 zijn nog niet bekend. Kosten € 15 p.p.
