Dit is een therapeutische benadering van ons als gediplomeerd yoga docent op basis van je persoonlijke klachten en beperkingen. Tonnie Goes heeft Yoga Coaching & Therapie ontwikkeld, zij heeft diverse yoga elementen samengevoegd met fysiotherapeutische kennis. Dat maakt deze methode persoonlijk, holistische en wetenschappelijk onderbouwd.

Yoga voor specifieke klachten

Yoga kan veel betekenen voor veel voorkomende lichamelijke klachten. Een brede kennis van de anatomie in yoga houding is hierbij van belang. Waar heb je klachten?

  • Hoofdpijn / migraine
  • Schouder- en nekklachten
  • Ademhaling / borstkast / tussen de schouderbladen
  • Rugklachten hoog / midden / laag
  • Heupen / knieën / voeten
  • Stress / piekeren / algehele spanning / angst
  • Emoties, verdriet, woede, angsten, etc.
  • Vage klachten / lage energie / spijsvertering, etc.

Achtergrond yoga coaching

Ayurveda

Ayurveda is een Indiase gezondheidsleer en is geïntegreerd binnen de yoga cultuur. Er wordt gewerkt vanuit de kennis uit de yoga filosofie en uit de elementen leer. Elk lichaam heeft een uniek energieveld dat is samengesteld uit verschillende composities die op verschillende frequenties trillen. In bepaalde grote delen van ons lichaam draait prana constant rond om ons in leven en actief te houden. Door de draaiende of roterende aard van Prana werden deze delen van het lichaam, ‘ energiecentra ‘, ook wel chakra’s genoemd. Alle Yoga houdingen zijn in kaart gebracht en gekoppeld aan deze leer. Zo is er voor iedereen een unieke serie houdingen die een positieve invloed uitoefenen op de gezondheid. Een serie houdingen die de prana activeert en energie door het hele lichaam laat stromen.

Bio energetica / karakterstructuren

De karakterstructuren vinden hun oorsprong in de psychoanalytische theorie en werden aanvankelijk ontwikkeld door Wilhelm Reich en later verder uitgediept met bio energeticadoor Alexander Lowe en John C.Pierrakos. Alle karakterstructuren vinden hun oorsprong in de eerste 5 levensjaren van het kind. Er blijken zo’n 5 primaire karakterstructuren te zijn die een mens kan ontwikkelen:

  • Schizoïde / creatieve: de afstandelijke en de fijngevoelige creatieveling, mag ik er zijn?
  • Orale / beminnaar: de arme hulpeloze ik en de verzorger, liefdevol, behoeftig, afhankelijk.
  • Psychopathische /uitdrager / verdediger / hysterische : de wantrouwige en charismatische leider, manipulaties, charmeur, tegendraads, houden het hoofd koel.
  • Masochistische / verdrager: de arme sterke ik en vriendelijk, geduldig, verantwoordelijk, schuldig voelen, klem zitten.
  • Rigide / prestatiegericht : de ondervrager en de overwinnaar op alle fronten, controleur, actief, agressief, trots, houden afstand.

Een karakterstructuur is een mengeling van beelden, gevoelens en lichamelijke kenmerken. Gevoelens die meestal een reactie zijn op pijnlijke situaties uit het verleden. Je beschermt jezelf met de opgebouwde structuur wat je verdedigingsstrategie vormt. Inzicht in je eigen karakterstructuur geeft je een groter zelfbewustzijn.