In de periode dat ik als manager werkte bij een grote zorgverzekeraar, zag ik dagelijks om me heen de gevolgen van te veel druk, stress, slaapproblemen, etc. Wat werd eraan gedaan? Wat kon ik er zelf aan doen? Symptomen bestrijden? Of het achterhalen van de oorzaak en deze aanpakken? Het aanpassen van mijn leefstijl was voor mijn gevoel de juiste oplossing. Op dat moment van inzicht heb ik stap voor stap veranderingen aangebracht in mijn dagelijkse levenspatroon. En nu sta ik hier zelf als leefstijlcoach in dienst van een ander.

Wetenschappelijk is aangetoond dat leefstijlcoaching resultaat oplevert op het gebied van gezondheid. Zoals een daling van het aantal diabetes type 2 patiƫnten en voorkomen van lichamelijke en mentale klachten, door duurzame gedragsverandering. Gezond ouder worden en kwaliteit van het leven ervaren, door eigen verantwoordelijkheid te nemen. Hoe doe je dat en hoe kom je uit het moeten van alle dag? Overprikkeling, diverse rollen vervullen, presteren, perfectie drang, etc. Hoe is het gesteld met je eigen welzijn en je eigenbehoeftes? Hoe past voldoende beweging en gezonde voeding in jou bomvolle agenda? Middels leefstijlcoaching wordt je gericht begeleid om duurzaam deze verandering in je levensritme te ontwikkelen.

Liesbeth ” Het leven wat lichter maken “